?1.又是一个失眠的人
晚饭后，以则在办公室写报告，五位住户的档案沉重的像五块巨石。他们在这里的一切活动，表现，都需要一一记录入档。这种工作，心灵驿站里也只有以则愿意承担。
人虽然在办公室里，可是他全身的神经一直处于紧张状态，十分绷紧。只要外面有一丝动静，他就会立刻动身。
翻开莫翔的档案，正要下笔，就听到有人下楼梯，非常轻盈的脚步声，一般人应该听不见。是紫霞。留意着她的去向，像是前往图书室去。过了一阵，他亲自到图书室去确认，看见艾美已经开始接触（engage）紫霞，也就放下心回到办公室。
今天要记录的还真多，看来又是一个通宵了。也好，反正今晚是要看紧一点，正好可以打发时间。钟声响了一下，已经是凌晨一点钟了。以则伸个懒腰，有点困。需要点咖啡来提提神。
嘿！怎么有人在咖啡厅，我刚才竟然没有留意到有人下楼啊？以则是一个十分敏锐的人，对于周遭的动静，就算是是极轻微的声音、味道，他都可以觉察的到。小时候经常被人取笑说他是只狗。靠近一看，是筱晴。
“睡不着啊？”
“嗯。我躺在床上很久都睡不着，然后就开始感觉我的恐慌好像又要发作了。之前的心理治疗师说这时候最好换个环境，干扰自己的现状，让自己的脑袋忙碌想一些其他的东西。所以我就赶快下床，到咖啡厅来。本来想看看陈嫂在不在，跟她要一杯宁神花茶。”
“好，我给你弄一杯。”
“言先生，我可以看您是怎么弄得吗？”
“当然可以，来，跟我过来。”
以则在水吧泡茶的过程中，不断讲解他们研发这茶的过程，分享当中失败的挫折，以及后来成功的喜悦。筱晴对这花茶很感兴趣，不断询问各种花的用途，香料的疗效。以则非常仔细的说明这些花和香料的出产地，不同出产地有何不同。就这样，过了大概半句钟以上，成功转移了筱晴的注意力，分散了她刚刚焦虑地“等待”可能发作的恐慌症。
“萧小姐，你慢用，我还有点事。”
“哦，好的。谢谢你。”花茶的香味再一次成功的捕抓到了筱晴的味蕾和专注。她细心的品尝着，情绪平稳多了。
以则就是那个时候到图书室的。看见艾美使用irt帮助紫霞处理噩梦，很是欣赏。所以坐了下来，看的入神，钟声就响了。
“言先生有事吗？”
“没什么。本来只是想看一看有什么需要帮忙，没想到反倒看到了精彩的现场示范。还是第一次现场真人秀看人如何使用irt呢。可惜我来迟了，只看到最后20分钟的精彩表演。”
“言先生，您见笑了。自己感觉很不纯熟，很粗拙呢。”
“我可以进来吗？”他们俩正说话的时候，筱晴在门口站着。
“来来，请进来。”以则礼貌地邀请筱晴，同时自己也移步到门口，准备回办公室继续工作。
“不好意思，是我打断你们了吗？”
“没有，没事的，我正要回办公室工作。来，进来。”不知怎么地，只要是出自以则的口，就是有说服力。
“萧小姐，我是艾美。”
“艾美你好，叫我筱晴就好。”
两个女生寒暄一般，很快就混熟了。“艾美，听说你是念临床心理谘商的？”“嗯，是。”不晓得是什么原因，虽然是刚认识，筱晴对艾美有特别的亲切感，像自己的亲姐姐一样。27岁的艾美人生经历多，人又长得比筱晴高大，在29岁的筱晴眼中，她竟然成了一个让她心里感到踏实自在的姐姐。
艾美毫不矫情的牵着筱晴的手，两人在沙发上坐下。
“艾美，我有点害怕。”
“怎么了？”
“患上恐慌症的这一段时间，严重的时候我会出现心跳加速和悸动，发抖和颤栗，甚至呼吸困难到好像要窒息，埂塞头晕等。有时也会出现恶心寒颤或热潮，感觉自己就要失控了，好像就快要死了。”顿了一下，继续说，“但是就从来没有真的晕厥过。”筱晴揣揣不安，不断搓揉双手，气息很轻地说着。好像真的说出来，自己就会晕倒似的。
“原来今天是第一次。”
“是的。第一次。刚才药性过了，我越想越害怕，好像恐慌又要来袭，再也按捺不住，就到楼下来缓和一下自己。”
“你做的很好啊。有人教过你？”
“是我的心理治疗师之前教过我的，逃离现场，不要继续胡思乱想。”艾美赞赏地看着她。换了一个坐姿，艾美温柔的询问，“讲一个希腊神话故事给你听？”
筱晴猛点头。上幼儿园，老师偶然会讲故事给大家听，之后就没有机会听故事了。面转向艾美，瞳孔扩张，嘴巴微张，满脸期待着。
2.爱吓人的希腊牧神–潘
古希腊神话中有一个名叫潘（pan，希腊文???）的半人神，上半身有着跟人一样的头和躯体，头上长着山羊的角和耳朵。下半身的两条腿都是山羊腿。后来基督教会都以潘的外形作为恶魔，魔鬼等的原型。
潘源自于一个叫做阿卡狄亚（arcadia）的地方，他喜欢在希腊的山区，树林中出没。他负责管理羊群，自然和树林山野。他也很有音乐天分，有一种乐器叫做潘神笙，也称为排箫（panpipe）就是以他来命名的。据说他的箫声有催眠作用，很厉害呢。
他的品格不太好，很好色，经常调戏经过山里小径的美女神仙，向他们求爱。不单只是这样，他最爱捉弄孤身上路的路人。他会藏在路旁的树丛里，候机恐吓他们，把他们吓得鸡飞狗跳，七魂不见了六魄。
他从来不会现身吓他们，这样做太直接，没有趣味可言。
顽皮的潘选定猎物后，小心匿藏在丛林中，开始对猎物施展他制造恐惧的伎俩。当路人行经他附近时，就会轻轻拨动周遭丛林的树叶，发出飒飒声，触动路人的神经线。路人以为有野兽怪物出没，立刻整个人紧绷起来，进入作战状态。一面细心留意着四周是否有任何异动，脚下的步伐加快。
潘这讨厌鬼哪有这么容易放过到手的猎物。身手敏捷，行动利落的他，如兔一跃而起，如鹰俯冲而下，以疾雷不及掩耳的速度赶在猎物的前面，到另一个陷阱去等待猎物。继续他恐吓的把戏。
猎物以为已经摆脱危险之际，不知道自己已经身陷另一个危机的当中。
就在另一个昏暗的转弯处，潘已经摩拳擦掌，候机出击了。玩的不亦乐乎的潘，这次拨动更多的树叶，制造更大的动静，让猎物无法判定是什么东西在树丛里活动，也无法辨别这东西在哪里。心里面越想越怕，呼吸声之大似乎已经盖过飒飒声，额头汗水已模糊了视线。心脏急速跳动，眼看就要从嘴巴里跳出来了。从快步行走加速到快跑，脚步声在寂静的树林间显得无比大声，已经分不清是自己的脚步声还是属于怪兽的。
为了保命，路人已经恐慌的在逃命。多一次的骚动树叶，已经足以让路人用尽全力，在漆黑的树林狭小路径上不断狂奔。
从此以后，只要路人必须要经过同样地段，他就会不由自主地感到害怕，出现恐慌惊怕的反应。隐隐约约之间，感觉到怪物就在左右候机袭击他，只是想想，就足以让他身上的每一根神经线绷得紧紧的，每一个细胞做好逃命的准备。
“故事说完了。”艾美摊开双手，耸耸肩，对那听得入神，目不转睛的筱晴说。
“潘，他是真的想要伤害路人吗？”
“没有。他不会伤害路人的，他只是恶作剧，要吓人而已。”
“他居然将自己的快乐建筑在别人的痛苦上。”筱晴有点厌恶地说着。
“没错，他就是个讨厌鬼。潘这个字，是英文panic的字根–pan。希腊人很早就知道，当人类感到害怕，生命受到威胁的时候，就会有逃和战的反应。现在我们还多加了一个f，fight–flight–freeze。也就是战–逃–僵硬。”筱晴知道艾美要教导她有关焦虑症的知识，把身体坐直，像一个乖学生一样好好听书。
“我们人类遇到了危险，首先会评估是否对自己有生命威胁，然后就会决定是否可以打得过对方。如果有把握打得赢，就会向对方宣战。要是自己打不过对方，唯有拔足就逃。不过，有时候因为太恐惧，很想逃，但是好像被人点了穴道，动也动不了。”
筱晴完全理解这种感觉。每一次恐慌要发作时，就会出现艾美说描述的这些生理现象。尤其是每一天快到傍晚的时候，就有点像路人要进入树林一般，隐约感觉到危险要出现了，怪物就匿藏在附近，随时出来攻击自己。
“你知道为什么潘需要躲藏起来，不让人见到吗？”
筱晴摇摇头，她正想要问这个问题呢。
“有看过一套动画片–《怪兽大学》吗？”筱晴不太确定自己是否看过，不过好像印象中知道这是一部3d动画。内容大概是描述一些怪兽，为了可以成为真正的怪兽，进入怪兽大学学习怎么样让自己成为令人类害怕的怪兽。
“电影中有一只长得很可爱的怪兽，人见人爱，完全无法令见到它的人类感觉到害怕。如此一来，它就无法继续在大学里面学习。正在懊恼之际，它发现了一个好办法让人类怕它。那是一个不让人类见到它，但是又能够让人产生恐惧的方法。”
聪明的筱晴立刻想到了，“就是跟潘一样。”
艾美微笑点头，表示赞赏，“完全正确。原来人类的想象力是如此的丰富，不必真的眼见，只要制造一些音效，就能够成功地让人类自己丰富的想象力发挥到极致。”
“筱晴，其实我们都很欣赏你的勇气，发现自己有恐慌的出现就立刻寻医，治疗，完全不去避忌它。我希望今天你听了希腊神话故事，多一点了解潘，知道它并不可怕，我们会害怕是因为不知道，不认识，没见过。现在神秘面纱除去了，看到了真面目，下一次当你感到这讨厌鬼要出现的时候，你可以对自己说：嘁！我才不怕那讨厌鬼呢，它想在暗中躲藏起来，突然袭击吓我？不可能了，我现在有心理准备，也知道这只是一个恶作剧，没有生命危险的。这样，你的害怕程度可能就会降低。”
“你是要我正面迎战，不要逃了？”
“不是，既然没有生命危险，不必战也不必逃了。就请它出来，告诉它，你不怕它，反正它也做不了什么。”
“真的可以吗？”
“当然不只是这样。有时候我们的生理反应比心理和认知快了些，所以我们也要做一些东西来缓和紧张的生理反应。”
“对，对，对。谘商辅导员也教过我做自我对话，好像行不通呢。”
“首先，我要你记得今天的潘，它并不可怕，它只是爱捣蛋，要捉弄人。二，生理出现战和逃的反应，那是人类自我防卫，逃生的重要机制，只是它被错误定制（programmed），需要重新设置（reprogramme）。”艾美停顿一下，确认筱晴跟的上自己。
“下一次，当你生理出现紧张，你就做相反的反应。比如呼吸会变得急促，那你就用深呼吸法来抗衡。身体变得绷紧时，你就开始做一些放松的动作。我相信你曾经学过。”
筱晴正要回答，门外传来脚步声，是莫翔和小虎俩。
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